Še 0.0 do brezplačne dostave

Zdravi prigrizki

Ideje za enostavne zdrave prigrizke

Predstavljajte si: ste na svojem delovnem mestu (doma, v pisarni ali v svoji najljubši kavarni) in nimate prigrizkov? Groza! Težko je priti od zajtrka do kosila in od kosila do večerje, ne da bi se na nekaj osredotočili. Nikoli ne bi popolnoma preskočili prigrizkov, še posebej, ker je uživanje v opoldanskem grižljaju pravzaprav odlično za vaš metabolizem (in duševno zdravje), zato se pripravite na uspeh z bolj zdravo, domačo možnostjo. Ne glede na to, ali imate radi slano, sladko, hrustljavo (ali vse tri!), tukaj je za vas nekaj prigrizkov, kjer koli delate.

 

Delo od doma? Vsi smo naredili napako, ko smo mislili, da se nam ni treba pripraviti na to, kaj bomo jedli čez dan, ko smo doma. Potem smo se znašli brez načrta in vsakič, ko smo šli mimo hladilnika, vzeli nekaj namesto pravega obroka. Enako velja za prigrizke. Če jih boste pripravili vnaprej, boste veliko lažje posegli po nečem zdravem. Na voljo imate celotno kuhinjo, zato si vzemite nekaj minut svojega dneva za pripravo prigrizkov, ki so nekoliko zahtevnejši.

 

Če ne delate v udobju svojega doma, morajo biti vaši prigrizki prav tako okusni, da jih je enostavno zagrabiti, a tudi prenosljivi. Namesto stvari, ki jih je treba pojesti takoj ali jih hraniti v hladilniku, boste želeli prigrizke, ki so stabilni na policah in lahko zdržijo. Nadzirate lahko, kaj gre vanje, kar pomeni, da bodo ti zdravi prigrizki vedno prevladali nad možnostmi, kupljenimi v zadnji minuti.

 

Če res nimate časa, da bi si ga pripravili sami (VSI smo bili tam), pa si oglejte naše najljubše zdrave prigrizke, ki jih lahko kupite.

 

Bananin arašidov beljakovinski smoothie

Sestavine:

2 majhni banani ali 1 velika

2 dl nesladkani rastlinski napitek

merica beljakovin v prahu

2 žlici arašidovega masla

2 žlički medu (po želji)

 

Postopek:

Vse sestavine zmešamo v multipraktiku in napitek je pripravljen za uživanje.

 

Jogurtove ploščice

Sestavine:

polnomasten jogurt

sadje

granola

 

Postopek:

Razporedimo jogurt in po želji narežemo poljubno sadje (jagode, maline, borovnice...)Sadje razporedimo po premazanem jogurtu. Po želji dodamo še granolo. Vse postavimo v zmrzovalnik dokler se ne strdi.

 

3.Chia puding

 

Sestavine:

2 dl rastlinskega napitka

3 velike žlice chia semen

žlica medu

sadje

granola

arašidovo maslo

 

Postopek:

Čez noč zmešaj rastlinski napitek in chia semena. Naslednji dan posuj z granolo, sadjem in arašidovim maslom. Dober tek!

 

Energijske kroglice

 

Sestavine:

200 g razkoščiščenih datljev

50 g arašidovega masla

2 žlici kakava

ščepec soli

 

Postopek:

Dateljne damo v posodo in jih prekrijemo z vročo vodo za 10 min, dokler se ne zmehčajo. Nato v multipraktiku zmešamo vse sestavine do paste. Zmes oblikujemo v kroglice in si postrežemo. Kroglice hranimo v zaprti posodi v hladilniku 7 dni ali v zmrzovalniku za 3 mesece.

 

Pražena čičerika

 

Sestavine:

pločevinska čičerika, odcejene in oprane

žlica rastlinskega olja

žlička soli

žlička kumine

žlička čilija v prahu

žlička origana

 

Postopek:

Pečico segrejte na 350°. Čičeriko v enakomerni plasti stresemo na pekač.

Ko je pečica segreta, postavite čičeriko v pečico, dokler ni popolnoma suha, 8 do 10 minut.

Čičeriko vzamemo iz pečice in prelijemo z oljem in soljo. Vrnite se v pečico in pecite do zlato rjave barve, suhega in hrustljavega, 33 do 35 minut, na polovici premešajte.

Na pladnju zmešajte čičeriko in začimbe ter jih premešajte. Razporedite v enakomerno plast in pustite, da se popolnoma ohladi.

Za shranjevanje ga postavite v vrečko, ki jo je mogoče ponovno zapreti, ali vrečko z rahlo odprto ali priprtim pokrovom, da ohranite hrustljavost.

 

V kolikor pa nimate časa za pripravo zdravega prigrizka pa smo tukaj mi, da vam priskočimo na pomoč. Prebrskajte ponudbo izdelkov in si postrezite z njimi kot uravnoteženo malico.

Čokolada temna, 100g

Na zalogi
2,79 €

Barebells Milkshake - Čokolada, 330ml

Na zalogi
2,49 €

Proteinski čips - Kisla smetana in čebula, 50g

Na zalogi
1,99 €

Ko obiščete našo spletno stran, samodejno namestimo potrebne piškotke v vašo napravo, da se lahko naša spletna stran pravilno prikazuje in deluje. V vašo napravo lahko namestimo tudi neobvezne analitične in marketinške piškotke, če izberete možnost »Sprejmi vse«. Ti piškotki zbirajo in analizirajo različne informacije o vaši interakciji z našim spletno stranjo in drugimi spletnimi mesti za ciljno usmerjeno oglaševanje.

Prosimo, kliknite gumb  Sprejmi vse, če se strinjate z uporabo vseh vrst piškotkov ali zavrnite neobvezne piškotke s klikom na Zavrni vse '. Za več informacij si oglejte našo Politiko piškotkov.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Bodygain
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.